শীতকালে গরম পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। তাদের মতে, ঠান্ডা আবহাওয়ায় গরম পানি শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা ধরে রাখতে সহায়তা করে এবং হজম প্রক্রিয়াকে সক্রিয় রাখে। বিশেষ করে সকালে হালকা গরম পানি পান শরীর থেকে টক্সিন দূর করে, মেটাবলিজম বাড়ায় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।

বিশেষজ্ঞরা জানান, গরম পানি গলা ব্যথা, সর্দি-কাশি ও শ্বাসনালীর জটিলতা কমাতে কার্যকর। এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, ফলে ঠান্ডাজনিত সমস্যা কম দেখা যায়। কোষ্ঠকাঠিন্য দূরীকরণেও গরম পানি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

তবে অত্যধিক গরম পানি পান করতে নিষেধ করেছেন চিকিৎসকেরা। তাদের মতে, অতিরিক্ত গরম পানি মুখ ও খাদ্যনালি ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। তাই হালকা উষ্ণ পানিকেই সবচেয়ে উপযোগী বলে বিবেচনা করা হচ্ছে।

শীতকালে অনেকেই পর্যাপ্ত পানি পান করেন না, যা পানিশূন্যতার ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই মৌসুমে দৈনিক পানির ঘাটতি পূরণে গরম পানি হতে পারে নিরাপদ ও স্বাস্থ্যকর বিকল্প।